2026辯論營紀錄|從問答中覺醒智慧,讓思維更清晰、讓心慢慢柔軟

台灣大慈恩辯論研習營,是一場結合五大論學習、辯論理路訓練與身心覺察的學習旅程。

透過法師前行開示、講師引導辯論結構、實作對辯練習,以及靜心與自然體驗,陪伴學員重新理解「學習」的意義——不只是背誦與進度,而是一條能回到思考、回到內心,也回到生活的路。

這不只是一門技巧課,而是一段讓人慢慢調整學習狀態、重建思維方式的歷程。

2026辯論營紀錄 : 辯論的起點,不在嘴巴,而在覺察

禪聞法師在前行中提醒大家:辯論最核心的價值,不只是訓練口才,而是透過反覆辨認、推理與檢視,破除錯誤的見解,也鬆動內在長久以來的執著。

學習的過程並不輕鬆。背句型、背辯法、輪流上場對辯,長時間高度專注地操練,常常一整天都在辯論之中。

累是真的累,但正因為這樣的反覆與專注,名相、概念與推理,才會在身體與心中逐漸「站穩」。

辯論訓練,也在這樣的過程中,慢慢淬鍊出一個人重要的能力——抉擇力與覺察力。

禪聞法師最後也提醒大家:第一次接觸辯論也好,第一次走進五大論也好,請放寬心。從興趣開始,按部就班走上去。

即使過程細膩、容易卡關,只要持續走下去,終有一天會體會到其中的美妙與踏實。

從背書、靜心,到真正進入思考

辯論營的一開始,並沒有急著要大家「會辯論」。

一早,從背書開始。不是為了累積進度,而是讓心先安住在一個清楚、單純的對境裡。當聲音一遍遍唸出來,思緒慢慢收斂,人也回到當下。

接著是靜心覺察。不是要把念頭清空,而是感受身體、呼吸與此刻的狀態。因為辯論從來不只是腦袋的事,整個人的狀態,都會被帶進思考裡。

在辯論結構課程中,講師並未急著談輸贏,而是帶著大家重新檢視:那些我們平常順口說出的「因為……所以……」,哪些是主張?哪些是理由?哪些其實只是情緒?

下午進入「四種回答」的練習。不是背答案,而是學會在回應前停下來檢查:我是真的承許嗎?還是不懂?理由成立嗎?還是其實沒有必然關係?

在一次次練習中,學員慢慢發現:辯論不是讓人講得更快,而是讓人停得下來、看得更清楚。

傍晚,走進森林療癒。在一整天高度用心、用腦之後,回到身體、回到自然,讓思緒慢慢鬆開,也為身心找到一個安放的空間。

這一天,也許還沒有真正「學會辯論」,但很多人已經開始練習一件很重要的事——用不同的思維方式,重新面對自己。

學員的聲音:辯論,走進生活的那一刻

第二天,幾位學員的分享,讓辯論的力量,從課堂延伸進生活。

黃登枝師姐分享,自己在學習中對「不遍」這個觀念印象特別深刻。當情緒升起、與人意見衝突時,提醒自己:「不一定只能這樣想。」讓思路不被卡死,也為自己留下調整與轉圜的空間。

戴彩妮師姐來自新加坡,語言與理解曾是很大的挑戰。她坦言,曾多次懷疑自己是否該繼續學下去。但在一次次累積後,某個時刻,原本聽不懂的內容,竟然開始「浮現出來」。

她因此體會到:現在聽不懂,不代表永遠不懂;不放棄,本身就是一種前進。

顏秀婉師姐第一次參加辯論營,分享了一段深刻的森林療癒體驗。
她在一棵樹前,看見樹幹的傷口,也看見依然茂盛的綠意,體悟到:痛苦之中,仍然能長出生命力。回程時,她更細緻地感受自己的腳與鞋,明白柔軟本身,就是一種支持的力量。

張麗真師姐則分享,真正下功夫的學習,終會結出美好的果實。

她提到,辯論訓練的本質,其實是在培養「慧力」——幫助我們看清盲點、破除迷惘,長養內在的力量。學習不只是靠意志硬撐,而是要依靠正確的方法、依靠三寶,一步步走。

辯論,不只是技巧,而是看清內心的路

在這段學習旅程中,辯論不再只是技巧訓練,而成為一條回到思考、回到覺察、也回到內心的路。

它讓人看見:清晰,是可以被訓練的;卡住,是可以被鬆動的;而學習,本身,也可以是一件帶來力量與轉變的事。

這正是台灣大慈恩辯論研習營,希望陪伴大家走上的那條路。

傳承師長心願,讓這條路繼續走下去

台灣大慈恩辯論研習營自 2023 年開始,至 2025 年,已邁入第三屆。

這不只是一場營隊,而是一條承接師長心願的學習之路——在五大論的聞、思、修中,陪伴學員建立清楚的思考能力,也找回對學習本身的信心與喜悅。

未來,台慈辯論研習營將持續辦理,在辯論與靜心之間,在理路與生活之中,陪伴更多學習者,走得更穩、更遠。

誠摯邀請您,持續關注,與我們一同走在這條學習與成長的路上。

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